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九州旅遊 - 太宰府半日散策 - 天滿宮、梅枝餅與九州國立博物館

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至日本旅遊,神社參拜是必排行程。每個地區都有一座著名的神社,對於福岡而言,就屬太宰府天滿宮。除了神社前的表參道可以逛之外,旁邊還有兒童樂園及九州國立博物館,範圍極大,很值得至少花個半天的時間走走。 太宰府天滿宮地理與交通 太宰府天滿宮位於太宰府市,在福岡的東南方。從博多搭車中間需轉車,路線由西鐵運營的,總車程大約40~50分鐘左右即可抵達太宰府站,穿越表參道即可抵達天滿宮。建議可以買西鐵出的旅遊套票,依行程規畫看是要單純太宰府天滿宮,或是包含柳川都可。 太宰府天滿宮的起源 依據官方資料說明,太宰府天滿宮為日本神道最重要的神社之一,也是天神信仰的總本社。神社內供俸的是菅原道真以及其家臣們,主管學問、文化、藝術,因此每到假日會有很多福岡的學子來此地參拜,祈求考試合格。 太宰府天滿宮官方網站 太宰府天滿宮的主要看點 太宰府天滿宮的範圍很廣,除了雄偉的正殿以外,周遭也有拱橋、梅園、日式庭園可以欣賞。 我們這天是周六,所以人潮相當的多。鳥居跟座燈都是石頭材質,呈現出年代莊嚴感。 從門口鳥居走到正殿參拜的路上,沿路都有古樹、楓紅、池塘,隨處拍都很好看。 雖然人潮很多,但正殿內兩側都有神職人員提供各式御守、繪馬及御朱印,以祈求考試合格、必勝、成功類型的居多,可以慢慢挑選。 選對季節來,隨便一個角落都很好拍。 梅枝餅 來到太宰府天滿宮,一定會被表參道上沿路的梅枝餅所吸引。梅枝餅是太宰府著名的火烤點心,將麻糬內包入紅豆內餡,放入鐵模中在火上烘烤而成,上面有梅花的圖案。 梅枝餅的起源,據說是菅原道真當時被貶流落此地時,有婦人以梅枝將此餅遞給菅原道真充飢,因此稱呼為「梅枝餅」,所以裡面其實沒有梅子,是日本點心常見的紅豆泥。 福岡旅遊官網-梅枝餅 表參道上有非常多的梅枝餅店家,每間都是師傅現烤,有些是純手工,有些則會搭配自動化機台,其實每一家都大同小異,挑選有緣的商家即可。 お石茶屋 雖然梅枝餅各家都差不多,但用餐環境不一樣。推薦可以去天滿宮後方的一間名為【お石茶屋】的店家,繞道神社的後方,穿過「夫婦樟」走到底後右轉,順著石階往上走一小段就到了,也可以依賴google導航。 為什麼會推薦這家呢? 因為這間是 少數坐落於天滿宮旁,除了內用席外,也有戶外席,受到林木圍繞著,可以在微涼的天氣下,感受陽光透過綠葉間灑落,搭配著楓紅景致享用梅枝餅 。 戶外席有架高,席面是榻榻米,需要脫鞋入座。需要先

九州旅遊 - 放鬆心靈遊船去 - 柳川散策

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去日本九州旅遊,除了待在博多市區外,太宰府及柳川也是大家必去的景點,西鐵也很貼心地推出超值套票,無論是單玩太宰府或柳川,或是想要一次征服兩個景點,都有合適的套票可以使用,超級推薦給去九州旅遊的朋友啦~  因為篇幅關係,這次先介紹我們 在柳川的遊船跟鰻魚飯行程 ~ 柳川與太宰府的地理位置 太宰府位在博多的右下方,距離博多大約40分鐘;柳川則在福岡縣的南部,距離較遠,距離博多車程大約1個半小時。 柳川遊船去 因為我們想中午的時候吃鰻魚飯,所以選擇上午先前往柳川,下午再到太宰府。 柳川市內仍保留著大量的運河,相互交錯著,所以又有【水都】之稱。 來柳川旅遊有兩個重點, 遊船 及 鰻魚飯 。 從柳川站出來後, 剪票口就會有跟西鐵合作遊船的工作人員駐守 ,他們有穿著遊船的工作服,並舉著牌子,所以非常好認。如果有購買西鐵出的旅遊套票,就可以搭乘他們的接駁車,免費坐到乘船處。 我們到柳川玩的這天,天氣極好,萬里無雲,光是在地鐵站的空橋上就讓我們不斷想拍照。 接駁車下車處有個神社,高聳的鳥居很有氣勢,搭配藍天,有種寧靜感。 乘船處旁有一座橋,因為景緻實在太夢幻,讓我們一行人卡在那邊不停拍照,左右兩側的看起來應該是櫻花樹,花季的時候應該會美到不行。後來因為要發船了,工作人員還一直來催促我們趕快過去。 乘船處有斗笠可以租借,印象中一頂100日圓的樣子,怕曬的人可以考慮。 乘船有個小技巧,因為我們是上午搭船的,建議選船的左邊位置(面向船前進方向的左手邊),因為太陽方向的關係,右邊的位置很多時候會曬到眼睛。如果是下午乘船的話,理論上就會剛好相反。 他們也有提供毛毯,天氣冷的時候蓋著腳比較舒服。 每艘船由一位船伕掌舵,船伕整趟旅程會講解歷史跟文化,以及一些沿岸的建築,有時候還會唱歌,但主要仍以日文為主,中文及英文只會些簡單的提醒事項而已,如果會日文的話,整套旅程會收穫更多。 乘船遊的過程中,覺得柳川這整座城市跟福岡真的截然不同,有種寧靜祥和的感覺,少了很多人群及車輛的喧囂感,可以很放鬆的享受當下,感受乘船時徐徐微風跟和煦陽光,以及兩岸的綠樹與楓紅。 柳川當地不只一間遊船公司,每間公司的船型、舒適配備都不一樣(可能有座墊、暖爐等等),搭乘地點及路線也不相同,有興趣的朋友可以多比較幾間試試。 整趟遊船大約70分鐘左右,在【沖端】下船。下船後會進入柳川藩主立花邸【御花】,有著優雅的日式庭園及料理。

九州旅遊 - 福岡博多黑毛和牛燒肉【にく屋 肉いち】及分店【薬院焼肉NIKUICHI】

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說到在九州印象最深刻的兩頓飯,一個是湯布院町的 【由布まぶし心 - 豐後牛三吃】 另一個就是在福岡市的【藥院燒肉NIKUICHI】,可以用平實價格享受日本黑毛和牛的美味,CP值超級高的啦! (上圖擷取自官網) にく屋 肉いち基本介紹 にく屋 肉いち(或稱 肉屋 肉一、發音就是NIKUICHI)是福岡博多當地的燒肉名店,主打黑毛和牛的美味,以及平易近人的價格。 他有兩間店,分別為本店【にく屋 肉いち 博多店 】以及 分店【薬院焼肉NIKUICHI】。 因為我們這次住宿飯店就位在藥院大通站, 且這間燒肉店非常熱門,所以就早早就在官網預訂了 中文版官網 地址: 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院3-16-34  ヤマトビル1F 藥院大通站走過去不到5分鐘 營業時間: 16:00~24:00 (FOOD L.O.23:00/DRINK L.O.23:30) 線上預約: https://www.tablecheck.com/ja/yakiniku-nikuichi/reserve/message 大啖黑毛和牛美味 我們這次跟【薬院焼肉NIKUICHI】訂了8:15的座位,一桌4人一桌5人。因為我們這天行程完全照計畫走,所以抵達餐廳門口時,還提早了大約10分鐘,跟櫃台報到後,因為時間還沒到,所以仍在外頭等了一會。 店內只有80個座位,沒有很大間,採開放式空間,不會有侷促感。雖然門口沒甚麼人在等,但店內座位沒空下來過,大家應該都是有預約的,所以建議事先預約比較保險。 店內使用平板點餐,提供多國語言,可以切換成中文介面,雖然翻譯沒有很準確,但大抵上可以明白意思就好,算是外國友善店家。 在日本吃燒肉跟台灣有很大的不同。對日本人來說,享受跟朋友開心聊天吃飯的過程,而不是非得狂吃肉吃到撐才行。所以大家桌上其實不會一開始就擺得滿滿的,真覺得吃不夠,再加點就好。 每一盤肉的份量大約5-6塊左右,除了肉類、內臟以外,還有包肉生菜(附味噌醬)、烤蔬菜,也有石鍋飯、冷麵等主食類。如果不吃牛的話,選擇就比較少一些,印象中只有豬肉一至兩種,雞肉一種可以選而已。他們也有 和牛拼盤組合,可以一次品嘗不同部位的黑毛和牛,可以點這個會比較划算。 台灣常吃到的美牛或澳牛,奶油的味道比較重一些,而日本和牛的油脂風味不太一樣,可能跟品種及飼養環境有關係,帶著獨特的香味,沒吃過真的無法體會。 日本人的飲食習慣

行走更輕盈 - 日本ABC Mart必買的超值鞋墊ZAMST ASSIST STEP

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從來沒想過,日本ABC Mart買的鞋墊ZAMST ASSIST STEP,拯救了我的日本九州之旅,從此列入去日本旅遊的回購必買清單中。 話說剛到福岡的時候,不曉得是不是第一天就走太多路了,還是第二天天氣太冷肌肉收縮的關係,也可能是我本身有點扁平足,再加上出去玩穿了底很平的帆布鞋,導致第二天去湯布院町的時候,一走下JR,腳底足弓就痛到不行,是那種刺痛感,踩的每一步都很煎熬,在想是不是足底筋膜炎😭 但好不容易,來到這個傳說中的地方,我可不想就一直坐在咖啡廳休息,只能先去藥妝店買個痠痛貼布應急一下,勉強撐過了一天。後面幾天,包包裡隨身都攜帶貼布,真的撐不下去,就換張新的貼布擋一下。 直到我在ABC Mart閒逛的時候,被店裡顯眼位置展示的鮮黃色ZAMST鞋墊給吸引住目光,店員也很熱情的過來,用簡單的英語表示這款他們賣得超級好。 我猶豫了一陣子,因為價格其實不貴,日圓3300換算台幣大約7百多而已。因為我本身腳底較平,走久本來足弓就容易不舒服,在商店街繞了一圈後,就決定再回去把他買下來。 ZAMST ASSIST STEP的背景介紹 這款是ABC Mart與ZAMST合作開發的步行鞋墊ASSIST STEP,標榜可以省力更好走,舒緩腳底疲勞,腳步更輕盈。 ZAMST是日本專研運動護具的廠商,台灣網路通路也有販售他們家的產品,涵蓋機能鞋墊、護膝、護腰等各式護具,而這款ASSIST STEP鞋墊是 日本ABC Mart獨賣的平價款式 ,主要針對日常行走設計的。 ZAMST品牌介紹(台灣官網) 依照包裝上標示,根據他們的研究資料, 可以省力、提升步速2.6% (印象中是這個數值)。單看數值看似沒有很多,但如果每一步都可以提升2.6%,累積下來很可觀,可以讓你多走更遠的路,景點走更遠,逛街買更多~ 依據 ABC Mart官網資料 說明,這款鞋墊是ZAMST與物理治療師共同開發,採用了專利的獨特墊片配置,透過增加不同部位墊片厚度的特殊設計,可以更為貼合腳底形狀及鞋子,減緩足部疲勞、包覆感提高、讓腳步更穩定。無論是日常散步,或甚至跑步都可更為輕鬆。 ZAMST ASSIST STEP親身 使用心得 他很細心地以日本鞋碼細分尺寸,以1公分為單位,可以直接買到符合的尺寸,不需要剪鞋墊。這樣的好處是,他完全是針對你的腳大小設計,減少不合腳的情況。 如果你的腳像我一樣,很尷尬的是26.5c

超實用的健身紀錄app - HEVY

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你不會因為下載了一款健身App就立馬變巨巨 但一款好用的健身App,可以讓你更容易的達成目標 HEVY是個近期很熱門的運動App 跟其他運動追蹤的App不同 他是針對健身運動設計的,並結合社群功能 方便使用者紀錄每次的健身動作、組數 而且還支援繁體中文,英語苦手的朋友有福了! 每一個用戶會有個主頁,列出三個月內每周的訓練時數 或依需求檢視訓練量及訓練次數 並把當周的資訊列在最上方 方便了解自己目前的 偷懶 認真程度~ 他方便的地方,在於可以自行設計訓練課表 比如說我可以依據部位,事先規劃幾個訓練課表 為了把達到同個部位每周練三次的目標 所以我簡化課表,分成「腿部+肩膀」、「胸背+核心」兩大表 以「胸背+核心」這組為例 點進去後,可以設定要包含哪些動作 每個動作的組數、重量、次數、休息時間長短 這樣每次運動的時候,就可以依據事先設定好的課表操課 而且他很貼心地列出前一次的重量當參考 方便知道這次的起點在哪裡,也激勵自己再往上挑戰 其中,組數那一行代表著不同意思 字母W:暖身組 數字1:正式組 字母F:力竭組 字母D:遞減組 如果當天去運動的時候,恰巧器材有人在用 訓練課表也能夠臨時替換訓練動作,想要前後調動順序也行 彈性很高,方便應對各種狀況 除此之外 他同時會將所有資料整理成各種統計表供參考 我最喜歡身體圖的設計 藍色的就是這周有訓練到主要的部位 淺藍色為次要訓練部位 白色則是沒有練到 非常的一目瞭然,知道哪裡應該要再加強 雷達圖則是另一個好用的視覺化呈現 灰色的是之前的訓練,藍色則是現階段的訓練狀況 這張圖就可以很明顯的看出,我的核心肌群分配到的訓練時數較少 訓練表的內容需要再調整 而體重、體脂肪、腰圍、臀圍等各部位的測量記錄是一定要有的啦~ 也會用折線圖呈現,方便觀察趨勢走向 他也有社群功能 可以追蹤厲害的其他用戶,參考他們的訓練課表 知道他們是如何的鍛鍊自己的 HEVY有分為免費帳戶跟訂閱用戶 免費帳戶可以存儲3-4組自訂訓練課表 測量功能則只能記錄體重,所有資料只會保留3個月 可以先下載使用免費帳戶 若用得順手,再來考慮付費升級 訂閱分為月繳、年繳及一次性的終身會員 如果估計會使用到3年以上的話,直接買終身會員會比較划算 訂閱用戶則享有無上限的自訂課表 全開放的測量部位 無限制的資料紀錄 年底的時候,還會製作年度報表,祝賀你今年的努力成果 知道自己的極限,也

九州旅遊 - 湯布院町一日散策(第四冊) - 金鱗湖

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湯布院町的重頭戲 莫過於金鱗湖了 金鱗湖其實不在湯之坪街道的尾端 走到花卉村(童話村)後,沿著路右轉 順著指標走,就可以走到金鱗湖了 金鱗湖名稱的由來 來自於夕陽時陽光灑落在湖面,金黃色波光粼粼的模樣 據說湖水因為有溫泉的關係,水溫較高 因為溫差的關係,湖面會飄起水霧模樣 但這個畫面通常在清晨時才會出現 是屬於在當地過夜者獨享的、仙境般的景致 像我們這天前往時,雖然寒流來冷到不行 也無緣見到 前往金鱗湖的路上,沿路都種著楓樹 11月下旬的時候,當地的楓葉正紅 搭配傳統的日式房舍、小橋、溪流 怎麼拍怎麼好看 我們去的當天是假日 有幸遇到有人扮成日本武士,站在溪流中供遊客拍照 且因為兩邊都有橋,所以他還很貼心的定時轉個方向讓大家拍照 秋季來金鱗湖真的很適合 山野間綠樹、楓紅、黃葉彼此交錯著 反射在湖面上,如魚鱗班的波紋 搭配金黃的日光灑落 畫面真的美不勝收 我們走到金鱗湖的時候 大約快4點左右 這時候很幸運的天空逐漸放晴 湛藍的天空映照在湖面,碧綠的遠山,秋紅的楓木 換個角度照過去,呈現出截然不同的面貌 不同季節,不同時候,都可以欣賞到不同的景致 無怪乎這裡不只外國遊客眾多 也是日本OL票選的熱門景點 值得二訪甚至三訪的九州景點